Ke arah Mentaliti Positif - Khabarnya..

Jadikan Mentaliti Positif Anda Menuju Ke Arah Kehidupan Yang Lebih Cemerlang

Peningkatan & penukaran dari mentality negatif ke mentality positif berupaya untuk mengubah kehidupan seseorang dari segi aspek personaliti dan professionalisma.

Jika seseorang itu senantiasa berusaha mengubah gaya kehidupan dari arah baik atau dari arah yang senantiasa dirundung malang  atau musibah dan menuju ke ke arah kehidupan lebih baik seseorang itu seharusnya senantiasa berfikiran positif. 

Walaubagaimana pun sayugia diingatkan beberapa perkara yang harus disemat dikepala iaitu :

• Seseorang yang cuba berusaha ke arah positif akan senantiasa dihantui dengan pemikiran negatif mereka yang terdahulu dan menyebabkan mereka cepat merasa berputus asa
• Penukaran dan perubahan dari mentality negatif ke positif akan mengambil masa yang berkemungkinan dari beberapa hari ke beberapa bulan malah beberapa tahun. Ianya sukar ditetapkan memandangkan ianya lebih banyak  bergantung pada individu itu sendiri.

Berikut adalah langkah-langkah yang bakal membawa seseorang itu ke arah mentality positif..
Sentiasa Mengucap Kesyukuran.
Salah cara yang paling mudah untuk berfikiran positif adalah senantiasa mengucap kesyukuran. Sentiasa bersyukur dengan apa yang ada samada ianya nikmat sebesar zarah mahupun nikmat sebesar Lautan Hindi.

Bila seseorang itu mengucap kesyukuran ianya mendekatkan perasaan kasih  sayang dan terharu kepada dirinya sendiri. Itu menyebabkan seseorang itu berasa tenang dan menerima apa yang dialaminya samada yang baik mahupun yang buruk.

Waktu pagi adalah waktu yang terbaik mengucapkan kesyukuran apatah lagi sebaik sahaja anda bangun dari tidur. Ucap kesyukuran kerana anda dibangunkan dalam keadaan sihat walafiat setiap hari. 


Mulakan dengan mengucap kesyukuran dengan nikmat dan kesihatan yang diberi hari sebelum iaitu kesyukuran untuk diri anda dan keluarga anda. Tapi yang penting kesyukuran harus datang dari isi hati anda sendiri.

Sentiasa Memberi atau Bersedekah

Perasaan negatif yang ada pada anda selalunya muncul jika anda terlalu tumpu pada aspek-aspek negatif pada kehidupan yang sedang anda lalui.

Jadi dengan sentiada memberi atau bersedekah akan tidak sebanyak mengurangkan perasaan negatif yang anda lalui. Memberi atau bersedekah yang dimaksudkan bukan hanya semata mata berupa wang ringgit tetapi juga tenaga dan usaha anda pada keluarga, masyarakat , sahabat handai dan juga pada keadaan sekeliling.

Jika seseorang memerlukan pertolongan atau sumbangan, hulurkanlah bantuan secara ikhlas. Walaupan  pemberian anda sekecil zarah sekali pun ianya tetap membantu anda mengurangkan perasaan negatif yang ada pada anda secara anda tidak sedari.

Pernafasan
Perhatikan pernafasan anda jika anda berasa terlalu marah atau emosi.. Anda boleh rasa dada anda kembang dan kucup dengan kadar yang agak laju.  Tetapi jika anda menerima berita gembira sudah pasti anda bernafas seperti biasa.  

Begitu juga dengan perasaan negatif anda.. Anda boleh mengawal perasaan negatif anda sebagaimana anda mengawal pernafasan anda. 

Mulakan mengawal pernafasan anda dengan langkah langkah berikut :-

1. Tarik nafas menggunakan hidung sepanjang yang mungkin..
2. Hembus nafas menggunakan mulut anda dengan  perlahan lahan . Bayangkan kesemua fikiran negatif anda keluar bersama sama mengikuti hembusan nafas anda.

Teknik pernafasan ini harus diulangi setiap hari .

Bayangkan Kejayaan 

Duduk di atas kerusi d satu satu sudut yang sunyi sepi.
Dengan menutup mata anda bayangkan kejayaan atau perkara positif  yang telah anda lalui sebelum ini dan rasakan perasaan gembira anda. 
Pastikan perasaan gembira anda itu kekal dengan anda ketika anda membuka mata anda.

Ulangi berulang kali agar anda mudah mengawal perasaan positif anda.